Mieux vivre au travail
Isbn :
9782356419446
Description matérielle :
1 CD MP3 (2 h 05 min) + 1 LIVRET, CD Audio, Non musical,
Notes :
Prod. : Paris : Audiolib, P 2015
Sujets :
Relaxation Satisfaction au travail
Collection :
A l'écoute de mon corps
Résumé :
D’une voix sereine et bienveillante, l’auteur guide toutes les séances et, par des images claires et des mots simples, nous permet d’aller à la rencontre de nous-même. Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d’amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiquesà Nous avons souvent l’impression d’avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier.
Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d’apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent.
Ce coffret vous donne un éventail complet de moyens pour se ressourcer et mieux vivre au quotidien : des exercices rapides pour canaliser les pics de stress et des méditations guidées (de pleine présence û mindfulness û, bienveillance et confiance) pour un travail de fond sur votre manière d’aborder les diffcultés.
Un CD de six séances de respiration et de relaxation, et de sept méditations guidées, accompagné d’un livret de 12 pages.
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Exemplaires
Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu | Réserver |
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0274270263 | En rayon | Courant | 158.1 GAR | SCIEZ | Meuble CD audio | 0 | -- |
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